Британские специалисты составили рейтинг самых полезных продуктов. При составлении рейтинга учёные учитывали наличие в том или ином продукте витаминов и микроэлементов.
читать дальшеПомидоры заняли первую позицию, поскольку в них находится много антиоксидантов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. А сок из томатов способствует снижению артериального и внутричерепного давления. Кроме того, томатный сок полезно пить при глаукоме.
В отличие от помидоров, овсянка, которая заняла второе место в рейтинге, содержит много растительных белков и клетчатки. Овсяная каша способствует очищению пищеварительной системы от токсинов, а также снижает кровяное давление.
К особо полезным фруктам британские учёные отнесли киви, которое содержит витамины А, С и Е. Кроме этого, для здоровья человека полезен тёмный виноград, замедляющий процессы окисления в организме.
Полезны и апельсины, в которых много витамина С. А вот авокадо содержит жирные кислоты, помогающие обновлению кровеносных сосудов. Фрукт также содержит ферменты, способствующие регулированию уровня сахара в крови.
Незаменимым продуктом при нарушениях обмена веществ считается одна из разновидностей капусты брокколи. Кроме того, для здоровья человека весьма полезен кресс-салат – в листьях салата есть йод и железо. А содержащийся в чесноке аллицин, способствует снижению давления.(c)
www.infomaniya.ru/news/1267.html
@темы:
интересности,
Для памяти,
Флуд